『NO MORE ストレス!』記事一覧

『NO MORE ストレス!』記事一覧(目次)
まあや
まあや
こちらは、以前運営していた「NO MORE ストレス!」というブログの記事一覧です。
ストレス解消について書いていますので、興味のある方は読んでみてください。

 
 
ストレス予防法
完璧主義をやめてストレスを手放すための4つの方法。

仕事と家事育児で時間がないワーママが時間を作るための方法。

潔癖性は病気!? 綺麗好きとの違いは、目に見えない汚れへの強迫観念。

疲れてから休憩を取るのでは遅すぎる! 意識的に休んでストレス予防。

「頑張ればできる」という根性論は無視して無駄なストレスを手放そう。

自己否定は幼少期からの環境が原因!考え方の癖を直してラクになろう。

新しいものを受け入れることが、大人になっても成長し続けられる秘訣だと気づいた話。

すぐ怒ってしまうのを直したい人へ。怒りを抑えるための4つのコツ。

生きづらさを抱えていた私にまず必要なものは知識だったと気づいた話。

新型コロナウイルスでストレスをためないために私が実践している5つのこと。

ストレス解消のカギは時間の使い方にあり? 4つの活動時間を調整して、ストレスを根本から減らそう。

【保存版】コロナストレスを減らすために役立つ記事まとめ

ストレスをためやすい人は目標が高すぎる!? 自分に合った目標を設定するための考え方とは?

ストレスの原因はネガティブ思考! 解消するのに効果のあった方法とは?

間違った努力はストレス!今すぐやめるための4つの方法。

ストレスの原因となる「不安」を取り除くために最も必要な考え方とは?【必見!期間限定のお知らせあり!】

原因の分からないストレス源を客観的に見つけて、上手にストレス解消しよう。

行動力がない原因は自己効力感の低さ!? 高めるのに効果のあった4つの方法。

 
サイトマップ 人間関係のストレス
否定ばかりする人から逃げて心理的ストレスを手放す方法。

人の気持ちがわからないと言われた人が意識すべき3つのポイント。

お世辞を言うのが苦手な人は、ほめ方のコツを身につけるだけで変わる。

昔の友達と合わなくなってしんどいと思ったら、無理せず距離を置こう。

「人と同じが嫌」も「みんなと同じが安心」も根は同じ。比較をやめるとラクになる。

自分スゴいアピールする人と距離を置いて、自己肯定感の低下を防ごう!

苦手な集団に合わせるのはストレス!適当に付き合うコツを身につけよう。

気が利かないのは悪いことではない!? 余計な罪悪感は手放そう。

SNSの批判(誹謗中傷)をスルーして、ストレスを手放すための考え方。

人間関係はストレスの根源!理不尽な他人からのストレスを限りなく0にするための3つのスキル。

 
サイトマップ 仕事のストレス
上司の説明が理解できなくてイライラ!原因は認知特性の違いかも?

仕事のやる気が出ない原因は、やる気スイッチのタイプが合ってないだけ。あなたはどのタイプ?

アフターコロナは今までの働き方が通用しなくなる!? 今のうちに働き方を見直そう。

 
サイトマップ 毒親のストレス
実家を出たいのに出られない!「実家ストレス」を抱えたあなたへ。

親のマイナス言葉が自己暗示になってない?負のレッテルは捨て去ろう!

自己肯定感が低い原因は親!? 高めるのに効果のあった5つの方法。

実家を出たいのに出られずにいる20〜40代の独身男女50人にアンケートを取ってみた結果と考察。〜毒親問題と経済的自立について〜

 
サイトマップ お金のストレス
趣味にお金がかかる大人女子に!ネットでポイント生活のススメ。

仕事がなくなって収入がゼロになってしまうリスクを避けるために、日頃から備えておくべきこと。

無駄遣いをやめたい! 罪悪感なくお金を使う方法とは? NEW!

実家を出たいけどお金がない! 経済的に自立し、金銭的な不安なく実家を出るための方法。

 
サイトマップ 日常生活のストレス
物が多いと脳が疲れる!? 初心者でも簡単にできる断捨離でストレス軽減!

テレビのつけっぱなしがストレスに!? テレビを消してイライラ撃退!

女は料理できて当たり前ではない!料理が嫌いなら頑張るのをやめよう。

いらないプレゼントどうする!? 受け取る時と手放す時に必要な考え方。

 
サイトマップ 身体のストレス
私が天気痛(低気圧頭痛)を解消するのに効果のあった2つの方法。

下痢体質の私が一日一食を1ヶ月半やってみて得られた6つの効果。

夏バテ解消は気温差に注意! 猛暑にこそ意識したい冷え予防法6選。

ヨガを1日たった10分やるだけで辛い生理痛がなくなった話。

季節の変わり目の気温差に気をつけるべき3つの時期と、体調管理のコツ

花粉症の原因を取り除いたら、ビックリするぐらい花粉症の症状が消えた話。

ついに私も花粉症!?と思ったら、大そうじをサボったツケが回ってきただけだったという話。

一日一食を10ヶ月続けて感じた6つのメリット。5kgダイエット&胃腸改善!

私のオススメのヨガ動画まとめ☆ 体質改善やストレス解消に効果的!

1日10分のヨガを1年間続けて感じた6つの効果。

 
サイトマップ プロフィール
【第0話】ストレスだらけの人生!心身ともにボロボロだった私を変えたきっかけとは?

【第1話】太っていることによるストレス〜男子にいじめられ、鏡を見るたびにため息をついていた子供時代。

【第2話】毒親によるストレス〜過干渉の母と昭和な価値観の父にコントロールされ、自分を押し殺してきた人生。

【第3話】田舎暮らしによるストレス〜職のない田舎に限界を感じ、30歳で上京を決意!

【第4話】ブラック企業によるストレス〜サビ残120時間がデフォルトの会社でまともに寝れず、身体ボロボロ。

【第5話】放射能対策によるストレス〜毒親のマインドコントロール再び!楽しいはずの食事がストレスに。

【第6話】発達障害の子育てによるストレス〜生まれてきた子は発達障害!普通が通じない子育てで精神ボロボロ。

【最終話】自宅で働くためにオンラインスクールで勉強を開始。意外にもそこでの学びが「隠れストレス」に気づくきっかけとなった。