『NO MORE ストレス!』記事一覧(目次)

『NO MORE ストレス!』記事一覧(目次)

ストレス予防法
完璧主義をやめてストレスを手放すための4つの方法。

仕事と家事育児で時間がないワーママが時間を作るための方法。

潔癖性は病気!? 綺麗好きとの違いは、目に見えない汚れへの強迫観念。

疲れてから休憩を取るのでは遅すぎる! 意識的に休んでストレス予防。

「頑張ればできる」という根性論は無視して無駄なストレスを手放そう。

自己否定は幼少期からの環境が原因!考え方の癖を直してラクになろう。

親のマイナス言葉が自己暗示になってない?負のレッテルは捨て去ろう!

新しいものを受け入れることが、大人になっても成長し続けられる秘訣だと気づいた話。

すぐ怒ってしまうのを直したい人へ。怒りを抑えるための4つのコツ。

 
サイトマップ ストレスコントロール
【スペシャル記事】ストレスを解消するのに効果的なリフレーミング能力を身につけよう。

 
サイトマップ 仕事のストレス
上司の説明が理解できなくてイライラ!原因は認知特性の違いかも?

仕事のやる気が出ない原因は、やる気スイッチのタイプが合ってないだけ。あなたはどのタイプ?

 
サイトマップ 人間関係のストレス
否定ばかりする人から逃げて心理的ストレスを手放す方法。

人の気持ちがわからないと言われた人が意識すべき3つのポイント。

お世辞を言うのが苦手な人は、ほめ方のコツを身につけるだけで変わる。

昔の友達と合わなくなってしんどいと思ったら、無理せず距離を置こう。

「人と同じが嫌」も「みんなと同じが安心」も根は同じ。比較をやめるとラクになる。

自分スゴいアピールする人と距離を置いて、自己肯定感の低下を防ごう!

 
サイトマップ 日常生活のストレス
物が多いと脳が疲れる!? 初心者でも簡単にできる断捨離でストレス軽減!

テレビのつけっぱなしがストレスに!? テレビを消してイライラ撃退!

女は料理できて当たり前ではない!料理が嫌いなら頑張るのをやめよう。

いらないプレゼントどうする!? 受け取る時と手放す時に必要な考え方。

 
サイトマップ 身体のストレス
私が天気痛(低気圧頭痛)を解消するのに効果のあった2つの方法。

下痢体質の私が一日一食を1ヶ月半やってみて得られた6つの効果。

夏バテ解消は気温差に注意! 猛暑にこそ意識したい冷え予防法6選。

ヨガを1日たった10分やるだけで辛い生理痛がなくなった話。

季節の変わり目の気温差に気をつけるべき3つの時期と、体調管理のコツ。

 
サイトマップ 毒親のストレス
実家を出たいのに出られない!「実家ストレス」を抱えたあなたへ。

 
サイトマップ お金のストレス
趣味にお金がかかる大人女子に!ネットでポイント生活のススメ。

 
サイトマップ プロフィール
【第0話】ストレスだらけの人生!心身ともにボロボロだった私を変えたきっかけとは?

【第1話】太っていることによるストレス〜男子にいじめられ、鏡を見るたびにため息をついていた子供時代。

【第2話】毒親によるストレス〜過干渉の母と昭和な価値観の父にコントロールされ、自分を押し殺してきた人生。

【第3話】田舎暮らしによるストレス〜職のない田舎に限界を感じ、30歳で上京を決意!

【第4話】ブラック企業によるストレス〜サビ残120時間がデフォルトの会社でまともに寝れず、身体ボロボロ。

【第5話】放射能対策によるストレス〜毒親のマインドコントロール再び!楽しいはずの食事がストレスに。

【第6話】発達障害の子育てによるストレス〜生まれてきた子は発達障害!普通が通じない子育てで精神ボロボロ。

【最終話】自宅で働くためにビジネススクールで勉強を開始。意外にもそこでの学びが「隠れストレス」に気づくきっかけとなった。

 
サイトマップ そうだ、上京しよう
『そうだ、上京しよう。』目次(はじめに読んでね!)
※こちらは旧ブログ記事となりますので、上記ページにて単独で目次をご用意しています。

まあやのストレス黒歴史
ナツミ
ナツミ
まあやちゃんが過去に抱えていたストレスがどんな感じだったのか気になるわ〜
まあや
まあや
私のストレス黒歴史はプロフィールにストーリー形式でまとめてるから読んでみて!
カオリ
カオリ
黒歴史? フフ…他人の不幸は蜜の味…
ナツミ
ナツミ
あれ?なんか一瞬カオリちゃんが黒く見えたような…
カオリ
カオリ
ん?気のせい気のせい
まあや
まあや
そんな私のストレス黒歴史が気になるあなたは、こちらをクリック!

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