[NMS]ストレス予防法 行動力がない原因は自己効力感の低さ!? 高めるのに効果のあった4つの方法。 2020/06/30 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 自己効力感って何？ 自己効力感というのは、「私なら出来そうな気 …
[NMS]ストレス予防法 原因の分からないストレス源を客観的に見つけて、上手にストレス解消しよう。 2020/06/03 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 なんだかよく分からないけど人間関係や人生が上手くいかない…と悩んではいませんか？ この記事では、そんなモヤモヤの原 …
[NMS]ストレス予防法 ストレスの原因となる「不安」を取り除くために最も必要な考え方とは？【必見！期間限定のお知らせあり！】 2020/05/30 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 不安になる理由 「不安」という感情はどうして起こるのかというと、「悪い未来 …
[NMS]ストレス予防法 間違った努力はストレス！今すぐやめるための４つの方法。 2020/05/27 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 努力がストレスになるのは、間違った努力をしているのが原因である可能性があります。 この記事では、私や家族の経験をも …
[NMS]ストレス予防法 ストレスの原因はネガティブ思考！ 解消するのに効果のあった方法とは？ 2020/05/20 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 ストレス発散は大事！ 「病は気から」とはよく言ったもので、ストレスがたまると、心も体も病気になってしまいます。 …
[NMS]ストレス予防法 ストレスをためやすい人は目標が高すぎる!? 自分に合った目標を設定するための考え方とは？ 2020/05/08 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 頑張って働いて得られる収入額を基準にするのはやめよう。 …
[NMS]ストレス予防法 【保存版】コロナによるストレスや不安を解消するための記事まとめ 2020/05/07 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 緊急事態宣言が解除されても、変わらず続く感染防止対策、自粛傾向、経済不安などで、ストレスがたまっている方も多いと思います …
[NMS]ストレス予防法 ストレス解消のカギは時間の使い方にあり？ ４つの活動時間を調整して、ストレスを根本から減らそう。 2020/04/19 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 ４つの活動時間って？ 活動時間は、「緊急度の高さ」と「重要 …
[NMS]ストレス予防法 新型コロナウイルスでストレスをためないために私が実践している５つのこと。 2020/03/20 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 ①ネガティブな情報をシャットアウトする。 今は、テレビをつけてもコロナのニュー …
[NMS]ストレス予防法 生きづらさを抱えていた私にまず必要なものは知識だったと気づいた話。 2020/03/16 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 私の生きづらさの根本の原因は毒親だった。 プロフィールにも書いてますが、私は生きづらさを抱えながらストレス …
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