食事改善 16時間断食を3年続けている私が実感した7つの効果と実践方法。 NO MORE ストレス！ ☆16時間断食で実感した７つの効果☆ ●10ヶ月で5kg減→その後2年以上リバウンドなし。 ●太らなくなった …
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食事改善 下痢体質の私が一日一食を1ヶ月半やってみて得られた6つの効果。 NO MORE ストレス！ ↓こちらの記事には続編があります。長く続けた効果を知りたい方は続けて読んでみてくださいね。 https://ma-ya01.c …
