身体のストレス

私が雨の日の頭痛の原因を取り除くのに効果のあった2つの方法。

私が雨の日の頭痛の原因を 取り除くのに効果のあった 2つの方法。
まあや
まあや
こんにちは!隠れストレス撃退ママの、まあやです。
(詳しいプロフィールはこちら

 
 

ナツミ
ナツミ
うう・・・頭ズキズキしてきた・・・もうすぐ雨降ってきそうだわ。
まあや
まあや
あらら・・・ナツミちゃんって、雨の日の頭痛持ち?

ただでさえ頭痛ってイライラするのに、天気のせいだと思うと余計にイラっとするよね。

ナツミ
ナツミ
そうなのよ〜。しかも謎なんだけど、雨の日に頭痛がするようになったのって、大人になってからなんだよね・・・
まあや
まあや
あ、私も一緒! 子どもの頃はなんとなく頭が重い程度だったけど、大人になるにつれてどんどんひどい頭痛になっていったのよね。

まあ、今は寛解したから、雨の日の頭痛に悩まされることはなくなったんだけど。

ナツミ
ナツミ
え!雨の日の頭痛って、なくすことができるもんなの!?
鎮痛薬に頼るしかないと思ってたんだけど・・・
まあや
まあや
そうそう、私も以前は鎮痛薬飲んで寝込んでたクチだったんだけど、たまたま雨の日の頭痛の原因を取り除く方法を見つけちゃったのよね。
ナツミ
ナツミ
わー、知りたーい!!
まあや
まあや
それじゃあ今回は、私が雨の日の頭痛の原因を取り除くのに効果のあった方法を、詳しくお伝えするね!

 

みんな我慢してると勘違いしていた子供時代。

思えば、小学生の頃から、雨の日は頭が重いと感じていました。

当時は頭痛というほどではなかったので、しんどいとは思いつつも我慢していました。

当時は、「雨の日に頭が重くなるというのは、人間にとって自然の摂理」と勘違いしていたので、「みんなもしんどいけど我慢してるんだ、私も我慢しなきゃ・・・」と思って我慢してたんですね。

 

大人になってひどくなった雨の日の頭痛。

①家族で自分だけが痛かったと判明。

大きくなるにしたがって、頭が重いだけだったのが、だんだん頭がズキズキするようになってきました。

大人になった頃には、頭を殴られてるのかと思うくらいの壮絶な頭痛になり、さすがに我慢しきれず、「今日は雨だから頭が死ぬほど痛い・・・」と母にボヤきました。

すると、予想もしなかったセリフが返ってきたんです。

母
え?雨で頭が痛くなるなんてことがあるの??

 
・・・・・・。

 
・・・・・・。

 
・・・・・・。

まあや
まあや
えええええーー!!! 雨で頭痛くならないの!!?
母
頭なんか痛くなったことないし、そんな話初めて聞いたわ・・・
まあや
まあや
!!!!!

 
そこで初めて、みんな雨の日の頭痛を我慢してたんじゃなく、自分が特殊体質なだけだったんだということに気付いたのです。。。

②「雨の日の頭痛持ち」仲間との出会い。

自分が特殊体質だと気付いてからは、「このツラさを共有できる人はいない・・・」と思っていました。

しかし、上京してデザイン会社で働いていた頃、痛む頭を押さえながら仕事をしていた私を見た隣の席の同僚が、こう言ってきたんです。

同僚
同僚
まあやさん、もしかして雨の日に頭痛くなる人ですか?
まあや
まあや
え、そうですけど・・・まさか!?
同僚
同僚
僕もなんですよ。今痛いですよね!
まあや
まあや
わー、まさに今痛いですよー!!

 
と、初めての「雨の日の頭痛持ち」仲間との出会いに、「私だけじゃなかったんだ!」と嬉しい気持ちになりました。

③全部「気圧のせい」だと思っていた。

その後、SNSで割と頻繁に雨の日の頭痛を訴える人のつぶやきを見かけるようになり、私の周りに仲間が少ないだけで、世の中には意外と仲間がいるんだということがわかりました。

そして、正確には、雨が原因というよりは気圧の急激な変動で頭痛が起こっているということもわかりました。

 
この頃はまだ「気圧のせい」としか思っていなかったので、鎮痛薬を飲むという「対症療法」でやり過ごしていました。

 

雨の日の頭痛の根本の原因が判明。

①久しぶりの雨の日の頭痛!原因は予想外の食べ物!?

雨の日の頭痛は、少なくとも1〜2か月に1回以上は起こっていたんですが、ある時、半年以上頭痛が起こっていないことに気づきました。

「もしかして体質改善したのかな!?」と喜んでいた矢先・・・久しぶりに頭痛が起こったんです!

そこで初めて、私は頭痛の根本の原因に気づきました。

まあや
まあや
昨日、そば屋で食べた「卵」だー!

②アレルゲンがたまって発症する「遅延型食物アレルギー」

実は当時、家族ぐるみで「遅延型食物アレルギー」の検査をして、反応のあった食べ物を除去する生活をしていました。

「遅延型食物アレルギー」とは?

●花粉症のように、体内にアレルゲンがたまって発症する。

●一般的な食物アレルギーとは違い、食べてすぐには症状が出ず、食後数時間〜数日後に症状が出るので気づかない。

●その症状も、命に関わるような症状でないため、まさか食べ物が原因だということに気づかない。

ナツミ
ナツミ
え、じゃあ、アレルギーなのに気付いてないって人、いっぱいいるんじゃないの!?
まあや
まあや
そうなのよ・・・私も検査するまでまったく気づかずに生きてきたわ・・・。

遅延型食物アレルギーが「隠れアレルギー」と呼ばれる所以よね。

そんなわけで、私は「卵」に中程度の反応があったので、卵をずっと除去していました。
(本当はもう1品目あるんですが、また別の機会にお話ししたいと思います。)

遅延型食物アレルギー検査の卵の結果

卵でどんなアレルギー症状が出るのかは分かってなかったんですが、体内から卵のアレルゲンがなくなれば何かが改善されるかもしれないと思って試していたんですね。

 
しかし、ある時、そば屋で注文した五目そばに「ココット卵」が載っていたんです。

もちろんどけて食べたんですが・・・細かい白身のかけらまでは取り除けなかったので、まあちょっとくらいならいいかと思って食べちゃったんですよね。

そうしたら、翌日、雨の日の頭痛が久しぶりに来たので、「卵の遅延アレルギー症状だ!」と気付いたわけです。

卵をずっと除去していたおかげで、体内から卵のアレルゲンが減って頭痛が起こらなくなっていたところに、またアレルゲンを取り込んでしまったので症状が出たということです。

※私の場合は卵でしたが、人によって持っているアレルゲンは違いますのでご注意ください。

③過ぎると毒になる。

それまでの私は、「一番好きな食べ物は卵」と即答できるほど卵好きで、毎日2個以上は食べていました。

大人になって症状がひどくなったのは、食べ過ぎてアレルゲンがたまってしまったからだったんですね。

体にいいと言われてるものでも、「過ぎると毒になる」ということが身にしみて分かりました。

 
あれだけ大好きだった卵も、あの壮絶な雨の日の頭痛と天秤にかけると、別に食べなくてもいいやと思えるようになりました。

それくらい、雨の日の頭痛は私にとって強いストレスになっていたんだなと気づきました。

現在は卵を除去し始めて3年近く経っているので、たまに外食やもらいもののお菓子で卵を使ったものを少々食べても頭痛は起こらなくなりました。

 

ナツミ
ナツミ
私も大人になって症状が出始めたから、検査してみようかな・・・。どこで検査すればいいの?
まあや
まあや
私は遅延アレルギーを取り扱っているアレルギー科の病院で検査したけど、自費診療なので取り扱ってる病院が少ないのよね。

もし近くに病院がなければ、キットを購入して自分で検査することもできるみたいよ。

ナツミ
ナツミ
わかった、まずは病院を検索してみる!

 

自律神経を整えるヨガの効果

卵除去のおかげで頭痛は起こらなくなったんですが、たまに雨の日に頭が重くなる時があります。

そういう時は、「自律神経」が乱れているのが原因だということが分かりました。

なので、「自律神経を整えるヨガ」をやると、すごく頭がスッキリします!

軽い頭痛や、なんとなく頭が重い・・・という時にオススメです♪

 

まとめ

今回は、私が雨の日の頭痛の原因を取り除くのに効果のあった方法をお伝えしてきましたが、いかがでしたか?

大人になって症状がひどくなったという方は「遅延型食物アレルギー」の検査を、

軽い頭痛や、なんとなく頭が重いという方は「自律神経を整えるヨガ」を試してみてもいいかもしれませんね。

雨の日の頭痛は隠れストレスになりますので、原因を取り除いて、ストレス軽減を目指しましょう♪