ブログリニューアルのお知らせ
[NMS]ストレス予防法

ストレスの原因となる「不安」を取り除くために最も必要な考え方とは?【必見!期間限定のお知らせあり!】

ストレスの原因となる「不安」を取り除くために最も必要な考え方とは?【必見!期間限定のお知らせあり!】
まあや
まあや
こんにちは!ストレス解消研究家のまあや(@maayaan01)です。
このブログでは、ストレスだらけの人生を克服した私の経験をもとに、さまざまなストレス解消法をお伝えしています。詳しくはこちら

 
 

ナツミ
ナツミ
韓国や北九州市でもコロナが再び広がり始めてるし、いつまでたっても不安だわ〜
まあや
まあや
そうねー。でも、不安はストレスの原因になるから、不安を取り除くための考え方を身につけることが大切よ。
ナツミ
ナツミ
え、不安を取り除くための考え方? 詳しく知りたーい!
まあや
まあや
それじゃあ今回は、ストレスの原因となる「不安」を取り除くために最も必要な考え方について、詳しくお伝えするね。

 

不安になる理由

「不安」という感情はどうして起こるのかというと、「悪い未来」を想像してしまうからです。

ではなぜ悪い未来を想像してしまうのかというと、「良い未来」を想像するために必要な情報が不足しているからです。

たとえば、日本人の3人に1人はガンで亡くなりますが、「ガンになったらどうしよう」と毎日不安を抱えて暮らしている人はほとんどいないと思います。

それはなぜかというと、「若い人でガンになる確率は極めて低い」「生活習慣に気をつければガンになるリスクを下げられる」といった情報を知っているからです。

まあや
まあや
つまり、不安を取り除くためには、良い未来を想像するための情報を知ることがまず必要ってことね。
ナツミ
ナツミ
なるほど!

 

不安を取り除くために最も必要な考え方

不安を取り除くために最も必要な考え方とは、「未来予測」です。

未来予測とは?

過去のデータ(知識)
自分自身の経験
物事の法則

といった、あらゆる情報をもとにして「論理的に」未来を推測することです。

未来予測のメリット

先の見通しが立たないことから起こる不安を軽減できる。
未来に起こりうる問題に対して、前もって対処法を考えて準備しておけるので、安心感を得ることができる。

未来予測をするためには、

有益な情報を収集する力
情報を分析する力(論理思考)

といった力が必要になります。

占いのような不確かな予言と違って、事実をもとに導き出しているので、一定以上の信頼性が保たれているところが大きな特徴です。

 

コロナ不安も未来予測で取り除こう

ちなみに、この未来予測の概念や論理思考については、このブログでいつもオススメしている加藤さんの動画で学びました。

実は、「コロナに関しても未来予測をして不安を取り除こう」と私が考えるに至るヒマもないほど早々に、加藤さんはメルマガで未来予測も含めたコロナ情報を発信してくださっていました。

まあや
まあや
そのおかげで、私はコロナに対して大きな不安もなく過ごすことができていました。

期間限定メルマガのお知らせ

この加藤さんのメルマガは、主に動画を見てくれた人たちに向けて発信しているものなのですが、
コロナ情報が思った以上の大作になり、読者さんたちからも大反響があったため、なんと今回、臨時で一般の方にもコロナ情報をシェアしていただけることになりました!

期間限定メルマガ イメージ

この期間限定メルマガは、加藤さんがコロナに関して最新の医学と疫学の知見を取り入れ、現役のお医者さんや読者さんの意見を取り入れながら、コロナウイルスと経済に対する「正しい向き合い方」について発信するメルマガです。

この記事でお伝えした「未来予測」についてもふんだんに盛り込まれていますので、もっと未来予測の知識を深めたいという方も必見です!

メルマガの配信内容

①4年ぶりの全体メール/コロナ情報
②コロナの収束時期はズバリ【20●●年●月】です。
③スウェーデンが自粛せずコロナを克服?/日本は?
④緊急事態解除→『加藤が考える、日本への提言』/XRPの今
⑤コロナにかかっても死なない方法
⑥コロナ後の社会・経済・未来予測・人間心理
⑦アフターコロナは『起業家』が勝つ時代
⑧コロナで変容する国際社会
⑨コロナで加速するハイパーインフレリスクとその対策
⑩アフターコロナで都会を離れ地方疎開で快適な暮らしになるか?
⑪アフターコロナで勝てる産業
⑫未来予測1:スマホは2023年にイノベーションが終わってただの板になる
⑬未来予測2:5G通信の正体
⑭未来予測3:人間の眼は16K・スマホ開発の着地点
⑮アフターコロナで困らないために

私が加藤さんのメルマガを読み始めて4年近く経とうとしていますが、加藤さんが一般の方にメルマガを提供されるのは今回が初めてです。

まあや
まあや
めったにない機会ですので、ぜひぜひ登録してみてくださいね!!

 
期間限定メルマガバナー

 
あと、先日書いた↓こちらの記事も、まさに未来予測にもとづいて書いた記事ですので、こちらもお時間あればあわせて読んでいただけると嬉しいです。

あわせて読みたい
アフターコロナは今までの働き方が通用しなくなる!? 今のうちに働き方を見直そう。
アフターコロナは今までの働き方が通用しなくなる!? 今のうちに働き方を見直そう。この記事では、アフターコロナ時代に求められる働き方を今のうちからスタートさせるべき理由とその方法についてお伝えします。...

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です