まあや
こんにちは！ ズボラ健康オタク家族のリーダー・まあやです。ズボラしながらも家族ぐるみで健康になった秘訣を発信しています。
『そうだ、上京しよう。』って？
『そうだ、上京しよう。』は、私が以前書いていたブログで、現在のブログ『NO MORE ストレス！』の立ち上げの際に一旦削除したのですが、評判が良かったため、旧ブログ記事として復活させました。
全17記事と少ないですが、上京したい方の参考になれば幸いです。
なお、新ブログでは、視点を変えてストレスを減らすコツをご紹介しています。
上京するための意識改革にもきっと役に立つと思いますので、ぜひ新ブログの方もあわせてお読みいただければと思います。
まあや
旧記事ということで、現在のブログとは別にコンテンツ一覧（目次）を以下に作成しました。
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上京物語
私が上京するまでの道のりをストーリー形式にまとめました。
序章を含めて全11話です。
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【上京物語・序章】何もない田舎、過干渉な毒親…。こうして私は上京を決意した。初めまして、真綾（まあや）です。元・グラフィックデザイナーで、現在は主婦です。東京育ちの夫と小学生の娘と、３人で東京で暮らしています。私は東京から遠く離れた“四国”で生まれ育ちました。子供の頃から、なんで私は東京で生まれなかったんだ！と、自分の運命を呪って生きてました。...
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上京あれこれ
上京するために必要な考え方やノウハウなど、雑多に書きつづりました。
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『NO MORE ストレス！』おすすめ記事
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まあや
ここでご紹介した他にもたくさん記事がありますので、お時間があれば読んでみてくださると嬉しいです！
どんなに頑張っても健康になれない理由とは？
健康オタク歴６年の私が、
健康を保つために特に重要だと思っていることは、
●十分な睡眠
●自分の身体に合った食習慣
●適度な運動
●ストレスマネジメント
の４つです。
・・・ですが、
こういった生活習慣が健康に対して効果を発揮するためには、
まず、身体の土台ができている必要があります。
ちょっと想像してみてください。
どんなに素敵な家を建てようとしても、
土台ができていなかったら、
どんなに頑張っても素敵な家は建てられないですよね？
それと同じで、
どんなに健康的な生活習慣を心がけたとしても、
身体の土台ができていなかったら、
どんなに頑張っても健康にはなれないのです。
私はそれが原因で、長年解決できない健康上の悩みがあったのですが、
身体の土台を整えることで、やっと悩みを解消することができました。
そんな経験もあって、
「このブログにたどり着いてくださったあなたにはそんな遠まわりをしてほしくない！」
と思い、
私がどうやって悩みを解消するに至ったのかを、次のページにまとめました。
あなたがもし、どんなに頑張っても解消できない悩みを抱えているのだとしたら、
私の経験が参考になるかもしれません。
次のページから読んでみてくださいね。
↓↓↓
『健康オタク歴６年の私が１か月目に知りたかったこと。』
