ストレスマネジメント ストレスをためやすい人は目標が高すぎる!? 自分に合った目標を設定するための考え方とは? ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 頑張って働いて得られる収入額を基準にするのはやめよう。 …
ストレスマネジメント ストレス解消のカギは時間の使い方にあり? 4つの活動時間を調整して、ストレスを根本から減らそう。 ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 4つの活動時間って? 活動時間は、「緊急度の高さ」と「重要 …
ストレスマネジメント 仕事がなくなって収入がゼロになってしまうリスクを避けるために、日頃から備えておくべきこと。 ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 時給という概念を捨てる 会社では、働いた時間に対して給料が …
食事改善 一日一食を10ヶ月続けて感じた6つのメリット。5kgダイエット&胃腸改善! ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 以前、一日一食を1ヶ月半続けた時の体験談を記事に書きました。 その後の様子が気になっている方もいらっしゃると思いま …
健康 ついに私も花粉症!?と思ったら、大そうじをサボったツケが回ってきただけだったという話。 ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 最初は風邪だと思っていた 今年(2020年)の2月中旬ごろのことです。 急にひどい鼻水とくしゃみが出てきました。 …
ストレスマネジメント 新型コロナウイルスでストレスをためないために私が実践している5つのこと。 ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 ①ネガティブな情報をシャットアウトする。 今は、テレビをつけてもコロナのニュー …
ストレスマネジメント 生きづらさを抱えていた私にまず必要なものは知識だったと気づいた話。 ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 私の生きづらさの根本の原因は毒親だった。 プロフィールにも書いてますが、私は生きづらさを抱えながらストレス …
ストレスマネジメント 自己肯定感が低い原因と、高めるために今すぐ実践できる5つの方法。 ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 自己肯定感が低い原因は親の接し方。 自己肯定感は、親からありのままの自分を …
ストレスマネジメント 気が利かないのは悪いことではない!? 余計な罪悪感は手放そう。 ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 気が利かない自分に罪悪感を感じるのはなぜ? 日本人は空気を読むことを美徳とする …