マインド 「何の得意もない自分に情報発信なんてできない」というのは思い込みだったと気付いた話。 2020/08/29 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 こんにちは、まあやです。 今回は、「何の得意もない自分に情報発信なんてできない」と思い込んでいる人のために、情報発信のネタを見つける方 …
[NMS]人間関係のストレス 人間関係はストレスの根源！理不尽な他人からのストレスを限りなく0にするための３つのスキル。 2020/06/13 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 「すべての悩みは人間関係」だということは知っていますか？ 精神科医で心理学者のアルフレッド・アドラーが言うように、 …
[NMS]ストレス予防法 ストレスの原因はネガティブ思考！ 解消するのに効果のあった方法とは？ 2020/05/20 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 ストレス発散は大事！ 「病は気から」とはよく言ったもので、ストレスがたまると、心も体も病気になってしまいます。 …
[NMS]ストレス予防法 ストレスをためやすい人は目標が高すぎる!? 自分に合った目標を設定するための考え方とは？ 2020/05/08 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 頑張って働いて得られる収入額を基準にするのはやめよう。 …
[NMS]ストレス予防法 生きづらさを抱えていた私にまず必要なものは知識だったと気づいた話。 2020/03/16 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 私の生きづらさの根本の原因は毒親だった。 プロフィールにも書いてますが、私は生きづらさを抱えながらストレス …
[NMS]毒親のストレス 自己肯定感が低い原因と、高めるために今すぐ実践できる５つの方法。 2020/01/15 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 自己肯定感が低い原因は親の接し方。 自己肯定感は、親からありのままの自分を …
[NMS]人間関係のストレス 気が利かないのは悪いことではない!? 余計な罪悪感は手放そう。 2020/01/11 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 気が利かない自分に罪悪感を感じるのはなぜ？ 日本人は空気を読むことを美徳とする …
[NMS]ストレス予防法 すぐ怒ってしまうのを直したい人へ。怒りを抑えるための４つのコツ。 2019/10/18 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 怒りはストレスになる 「怒る」というのは、ものすごくエ …
[NMS]人間関係のストレス 「人と同じが嫌」も「みんなと同じが安心」も根は同じ。比較をやめるとラクになる。 2019/09/18 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 「人と同じが嫌」な人の認知特性 「人と同じが嫌」な人は、自 …
[NMS]ストレス予防法 新しいものを受け入れることが、大人になっても成長し続けられる秘訣だと気づいた話。 2019/09/13 まあや ブラック会社を辞めて新しい生き方を見つけた元デザイナーの物語 新しいものが受け入れられないのはなぜ？ ① …
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